FAO / Ko objavljuje definicije i zahtjeve za zdrave prehrane

24. oktobra 2024. godine, prehrambena i poljoprivreda Organizacija Ujedinjenih nacija (FAO) i Svjetska zdravstvena organizacija (koja) objavila je definiciju i zahtjeve za zdravu prehranu.

Definicija prepoznaje da bi zdrava prehrana trebala u skladu sa četiri osnovna principa, naime, adekvatne: pružanje dovoljno bitnih hranjivih sastojaka kako bi se spriječilo nedovoljno prehranu i ne prehrani.

Nutricija takođe nije pretjerana; Bilans: energetski unos i izvori energije (tj. Masti, ugljikohidrati i proteini) trebaju biti izbalansirani za promociju zdravlja i rasta,

Umjerenost: hrana, ishrana i druge smjese trebaju se konzumirati umjereno kako bi se spriječilo štetne efekte na zdravlje; Raznolikost: hranjiva hrana treba raznositi, a tipovi hrane treba raznositi.

Raznolikost: hranjiva hrana treba raznositi i vrste hrane trebaju biti varirane za osiguranje

Adekvatna ishrana i potrošnja drugih tvari koje su korisne za zdravlje.

Tabela: Predloženi unos proteina, masti i ugljikohidrata.

hranjiv	Preporuke unosa (% dnevnog unosa energije)
	odrasla osoba	Djeca i tinejdžeri (2-19 godina)
Protein	10-15%
Mast	15-30%	15-35%
Zasićena mast	10% ili manje
Trans masti	1% ili manje
Poliunsaturirane masti	6-10%
Monoouratizirane masti	Ne siguran
Ugljikohidrati	45-75%
Besplatni šećeri	10% ili manje

Vrijeme: 2024-10-30 Xiamen Informativna mreža tehničke trgovine

Sunčana hrana u provinciji Henan fokusirana je na međunarodne vijesti stalno. Kao dehidrirani belog luka i luka, proizvođač puhara Paprika u Kini, oduševljeni smo što smo podijelili vijest koje smo stekli s našim kupcima. Ako su vam potrebni dehidrirani proizvodi za beli luk, dehidrirani proizvodi luka, puder paprike, ili drugo dehidrirano povrće, kontaktirajte nas.

November 08, 2024